2016年08月02日

いよいよ夏本番です!

梅雨明けした7月後半は、今年は比較的涼しい夏と感じていましたが、8月になり、本格的に暑くなってきました。
子どもの頃、夏休みは朝の涼しいうちに勉強しましょうと言われたものですが、朝9時で30度を超えるのが昨今の夏の気象事情のようです。
また、ひと昔前は、夏でも外遊びを勧奨されたような気がしますが、現在は紫外線が強すぎるためか、熱中症の危険性もあるためか、そのようなことは言われなくなったように思われます。
この時期、留意されている熱中症予防について、消防庁のリーフレットから抜粋してみました。

・部屋の温度をこまめにチェック
(普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします)
・室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を 上手に使いましょう
・のどが渇いたと感じたら必ず水分補給
・のどが渇かなくてもこまめに水分補給
・外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も
・無理をせず、適度に休憩を
・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを

もうすでに、対策や注意を払っておられる方もいらっしゃると思います。ご自身の健康、家族の健康に心掛けて、夏の暑さを乗り切っていただきたいと思います。

2016年08月02日 09:11